妊婦に靴下は必要？妊娠中におすすめな商品の紹介！

妊婦さんに靴下は必要です！

妊娠してお腹が大きくなってくると、足元が見えにくいですよね。

その為靴下を履くのも一苦労になり、つい履かずに過ごしていませんか？

妊娠中の冷えは、お母さんにもお腹の赤ちゃんにも悪影響を及ぼしてしまうんです。

その｢冷え｣を予防するのに最適なのが靴下なんですよ。

本文では靴下の履き方のポイントや、オススメの靴下についてご紹介していきます♪

妊娠中の怖い「冷え」はなぜ起きる？

では、なぜ妊娠中に体の冷えが起こるのか原因を調べてみました。

理由①血流がわるくなる為

妊娠により子宮は通常の大きさからどんどん大きくなっていきます。

通常の子宮と比べると20～30倍にもなるんだとか。

そんな子宮が骨盤内でぎゅうぎゅうになり他の臓器も圧迫してしまいます。

この結果骨盤周囲を通る血管も圧迫されてしまい、下半身から心臓へ戻ろうとする血流の流れが悪くなり、冷えに繋がってしまうんです。

理由②自律神経が乱れる為

妊娠中は、お腹の赤ちゃんを育てるためのホルモンが多く分泌されます。

その為妊娠前の体と比べホルモンバランスが変化してくるんです。

その中でも脳のホルモン分泌の役割を担っている自律神経にも影響がでてきてしまいます。

自律神経が乱れる事で、交感神経が強くはたらいてしまい血流が悪くなる仕組みです。

冷えによって起こる妊娠中の影響

体が冷えてしまっているとこの様な症状に繋がってしまうため、靴下をはいて下半身の冷え対策をする事が大切です。

妊娠中はひとりで靴下が履けない？！

妊娠中だんだんとお腹が大きくなると、日常に支障を来すことが多くなってきます。

特に前屈みになる姿勢は、お腹が圧迫されて苦しいのでなるべく取りたくない姿勢ですよね。

靴下を履くタイミングで旦那さんや、手伝ってくれる誰かがいれば良いのですがなかなかタイミング良く誰かがいるとも限りません。

①床に座って履く場合

1つ目の方法は、床に座って履く方法です。

足を曲げてお姉さん座りのような体勢をとると、片方づつ履きやすいですよ。

しかし、床から立ち上がる時に靴下を履いていると滑る可能性もあるのでしっかり何かを掴んで立ち上がるようにしてくださいね。

②椅子に座って履く場合

2つ目は椅子に座って履く方法です。

椅子に座り足をすこし持ち上げて履くと、楽に履くことができます。

椅子に座る場合は、背もたれのある椅子を使用するようにしましょう！

また、脚部分がしっかりした作りの、安定感のある椅子だとなお安心です。

椅子に座って履くほうが、立ち上がりの負担も少ないのでオススメです♪

妊婦中は靴下を履くとむくむ？

妊娠中の大きな悩みの1つにむくみがあげられます。

このむくみは、お腹の赤ちゃんに栄養を送ることが多くなり、お母さん自体の血流が少なくなることでおきます。

その他、ホルモンバランスも関係してきます。

むくみが出てくると、着圧ソックスをはきたくなりますよね。

妊娠中に着圧ソックスは履いてもよいのか調べました。

妊娠中の着圧ソックスはよくない？

妊娠中は出来るだけ着圧ソックスを避けた方が良いでしょう。

強い着圧により、血流がわるくなり赤ちゃんへの悪影響がでる可能性もありますよ。

特に医療用などの着圧ソックスは圧が高いので注意です。

妊娠中でも使用可能な弱い圧設計の着圧ソックスも売っているので、そちらを試してみても良いかもしれません。

妊婦さんにおすすめの靴下をご紹介！プレゼントにもピッタリ

ここまで妊娠中の靴下の重要性についてお伝えしてきました。

では、具体的にどんな靴下が良いのでしょうか。

項目毎にポイントをまとめました。

また、オススメの靴下もご紹介していきます♪

素材

妊娠中の肌は、ホルモンバランスの関係もあり妊娠前よりもデリケートになっています。

その為、人によりますが化学繊維でかぶれたり赤みが出ることも。

出来るだけ綿100％か、綿の使用率が高い物を選ぶと安心して履くことができますよ。

サイズ感

妊娠中は、むくみがでたり体重が増加したりと体型の変化もでてきています。

その為靴下も大きめをえらんでしまいがちですが、大きすぎると足がもたつき転けてしまう危険があります！

今の足の大きさに合った物を選ぶことがポイントです。

オススメの靴下はどれ？

妊娠中の方にオススメの靴下はコチラです↓↓↓

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こちらの靴下は、シルクと綿が使われている靴下の4枚セットになっています。

この靴下は4枚すべてをはくことで、1枚の靴下として完成するんです！

日本の限られた工場でしか作ることの出来ない極細糸でシルクを編み込んでいます。

肌に直接触れる1.2枚目がシルクで作られており、汗や水分をしっかり吸収。

そして3.4枚目の天然繊維である綿がその吸収した水分を放出してくれます。

その為蒸れにくく、重ねて履くことにより保温して冷えも改善してくれるので妊婦さんにピッタリの靴下なんです。

カラーも4色から選べるので好みの靴下を見つけて下さいね♪

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まとめ

妊娠中の冷えは、妊婦さんだけでなく赤ちゃんにも悪影響を及ぼしてしまします。

お腹が大きくなって履くのが大変にはなりますが、ご紹介した方法を試してみて下さいね。

また今回ご紹介した靴下は、産後も履けるのでコスパもいいですよ♪

冷えを撃退してお母さんもお腹も赤ちゃんも健やかに過ごしましょう！