妊娠中に葉酸サプリは必要？おすすめのサプリをご紹介！

妊娠前には葉酸を摂取すると良いとよく聞きますよね。

では、実際に妊娠した後は必要ないのでしょうか？

実は、妊娠後も葉酸を摂取することはとても大切な事なんです。

今回はそんな葉酸の必要性と、おすすめのサプリをご紹介していきます♪

葉酸サプリは飲まない方がいい？

葉酸サプリは、｢妊活中｣も｢妊娠中｣も飲んだ方がいいです！

葉酸は食べ物からも摂取することが出来ますが、熱に弱い性質をもっている為食事では基準量を摂取するのは難しいのが現実です。

厚生労働省の栄養調査報告によると、通常の成人の一日摂取量は200〜400μgとされています。

そして妊娠中は、非妊娠時より2倍の葉酸を摂取することが推奨されているんです。

葉酸を多く摂取する事が推奨されている理由としては、妊娠初期に赤ちゃんの神経系が作られることが関係しています。

この時期までに葉酸を摂取しておくことで、｢神経管閉鎖障害｣の発症リスクを減らすことに繋がるんです！

神経管閉鎖障害とは？

神経管閉鎖障害とは、脳や脊髄の元となる神経管がうまくつくられず、正常の管の形にならないことで起きる障害です。

脳が損傷を受けた場合は

脊髄が損傷をうけた場合は

などの問題が生じる可能性があります。

いずれの場合も妊娠初期に葉酸を摂取する事で予防に繋がる為、しっかり摂取しておきたいですね！

葉酸サプリのおすすめは？妊娠中も飲める？

妊娠中は、食べ物なども気を遣う為サプリメントを飲んで良いのか心配になりますよね。

結論から言うと、妊娠中も葉酸サプリは飲んだ方が良いです！

先ほどご説明したように、葉酸を摂取する事で予防につなげることができますし、食事だけでは基準値分の摂取は難しい為です。

サプリメントを選ぶポイントは、一日あたり葉酸量がどの位とれるのかをしっかり確認する事です。

葉酸サプリのオススメは？ドラッグストアでも購入出来る？

ここまで葉酸の大切さをお伝えしてきました。

じゃぁ実際に、葉酸サプリはどこで買えるのか気になりますよね。

ドラッグストアにも葉酸サプリは売っているので、ドラッグストアで購入するメリット・デメリットをご説明していきます。

メリット①気軽に購入できる

まず第一のメリットは、｢気軽に購入出来る事｣です。

ドラックストアは全国に沢山有るため、日用品を購入するために立ち寄る方も多いですよね。

普段の買い物のついでに葉酸サプリも購入出来るのは、気軽でありがたい存在です♪

メリット②他の商品と手にとって比較ができる

ドラッグストアでの購入のメリットは｢手にとって比較できる｣事もあります。

最近では、グミやキャンディタイプの葉酸サプリも見られるようになりました。

またサプリ内の成分表示もチェックしておかないと、購入したのに摂取量に足りなかった･･･なんて事になりかねません。

デメリット①価格が高め

ドラッグストアで購入するデメリットとして、｢価格が高め｣な事があげられます。

お腹の大切な赤ちゃんの為に摂取するものなので大事なサプリですが、やはり飲み続けるとなると価格は気になるところですよね。

ドラッグストアではあまり値引きされている事がない為、少しでも安く購入する方法を後ほどご紹介します♪

デメリット②買い忘れる可能性がある

妊娠しているとホルモンの関係などで、忘れっぽくなるなんて話もよく聞きますよね。

せっかく飲み出した葉酸サプリも買い忘れて飲まない期間があると、赤ちゃんへの影響が心配になります。

妊娠中おすすめの葉酸サプリをご紹介！

ここからは妊娠中だけでなく、妊活中からもオススメの葉酸サプリをご紹介していきます。

妊婦さんに是非飲んでもらいたい、オススメのサプリは｢BELTA｣さんです！

こちらのサプリメントは先輩ママ達に選ばれ続けて、7年間葉酸サプリ売り上げ1位を獲得しています。

また、全国1300以上の産婦人科や不妊クリニックで採用されているサプリなので安心ですよね。

そんな葉酸サプリ｢BELTA｣の魅力について項目ごとにお伝えしていきます♪

その①ただの葉酸じゃない！

BELTAび含まれる葉酸は普通の葉酸とは違い｢酵母葉酸｣です。

酵母葉酸？あまり聞き慣れない言葉ですよね。

酵母葉酸とは、発酵した葉酸のことです。

モノグルタミン酸型葉酸という吸収率の高い葉酸を発酵酵母のなかに取り込むことで、葉酸濃度が高いまま体に届けることが出来るんです。

また通常の葉酸はすぐに体外へ排出されてしまいますが、発酵食品は保全性が高い為長く体内にとどまってくれる性質があり、BELTAの葉酸も発酵により体内へ長くとどまります。

その②葉酸以外の栄養素も取れる

BELTAには、葉酸だけでなく妊娠期間中に必要な栄養素が沢山含まれています。

その数なんと83種類！

たとえば鉄分は、妊娠中の赤ちゃんの成長にはもちろん、不足するとお母さん自身の貧血にもつながってしまう大切な栄養素。

そんな鉄分が、23.2mg含まれているので、貧血対策にもうってつけです。

その他にもビタミンB6など、妊娠中に摂取を推奨されている栄養素が沢山はいっています。

食事に気をつけていてもなかなかすべての栄養素を補うことは難しいですよね。

その③あんしん要素がたくさん

サプリメントを摂取するとき、｢安全面はしっかりと考えてつくられているのか？｣不安になったことはありませんか？

BELTAは妊活・妊娠中の方が安心して飲めるように3つの安心要素を約束してくれています。

その他にも、残留農薬試験の実施や放射能濃度検査など徹底した安全管理のもとでつくられたサプリなんです。

BELTAを安く購入するにはどうしたらいい？

BELTAの魅力についてお伝えしてきました。

妊活時期から飲めて、葉酸以外の栄養素も豊富なサプリですからお値段が気になりますよね。

BELTAは1袋30日分の定価が5980円(税込)です。

正直普通に購入しようと思うと躊躇してしまうお値段です。

しかし、定期便にする事で購入価格を大幅に下げることができます！

定期便を申し込むと、初回が66％オフの1980円(税込)！！

しかも割引は初回だけで無く2回目以降も33％オフの3980円(税込)になるんです。

計算すると初月は1日66円。2回目以降も1日あたり132円でした。

このお値段で赤ちゃん為、妊娠中の自分の為に栄養を取ることができるなんて嬉しいですね。

BELTAは、サプリ自体だけでなく、専属の専門家がいるので妊活・妊娠中の気になることをいつでも無料相談できる特典もついています。

ちょっとした疑問や困り事を、専門家に相談出来るのはとても心強いです♪

このように定期便にする事でお得に購入でき、サポート特典も充実している為

定期便を使用している妊婦さんの99.7％がリピートしています！

↓↓BELTA公式サイトはコチラ↓↓

まとめ

妊娠中の葉酸の大切さについてお伝えしてきました。

妊娠中も葉酸は必要なので、葉酸サプリを使って補っていきましょう。

ドラッグストアでも販売しているので、手にとって比較してみるのも良いですね。

ご紹介したBELTAは、葉酸だけで無く妊娠中に必要な栄養素が豊富に含まれています。

定期便にするとかなりお得に購入できるのでぜひ公式サイトをのぞいてみてください♪